2021-04-20から1日間の記事一覧

砂糖とメンタル2

今回も砂糖についてのお話！！前回、砂糖を食べると急劇に血糖値が上昇してしまい、身体が反応して食べる前よりも血糖値を下げてしまうとお伝えしまた。その砂糖とほぼ変わらないものを、私たちは毎食200グラムを食べています！！それがなんと白米です！！お…