本日は、運動と不安について話したいと思います。みなさんは不安になりやすい人ですか？私はめっちゃくちゃ不安なことを考えてしまう性分です。ちょっとしたことが気になり、もしかして〇〇になってしまうんじゃないだろか？あれは、〇〇のことを言ってたん…

今回も砂糖についてのお話！！前回、砂糖を食べると急劇に血糖値が上昇してしまい、身体が反応して食べる前よりも血糖値を下げてしまうとお伝えしまた。その砂糖とほぼ変わらないものを、私たちは毎食200グラムを食べています！！それがなんと白米です！！お…

本日からブログ投稿を始めました！！つたない言葉でわかりづらく、誤字などもあるかもしれませんが、読者の方の有意義なものになればと思います。さって第１回目の内容は、「砂糖とメンタル」です。みなさん、砂糖の摂取を気にしたことありますか？砂糖を含…